En individuel adultes et enfants

La sophrologie et la méditation se pratiquent en consultation individuelle ou en groupe.Flore - DSCF0500
Les consultations individuelles permettent de répondre aux attentes plus précisément avec un programme sur mesure et personnalisé. 

Il faut compter en moyenne 8 à 12 séances pour atteindre son objectif et l’autonomie pour pratiquer seul.

Le premier rendez-vous dure environ 1 heure 30 et permettra :
– De recueillir les informations nécessaires qui permettront de définir les attentes
– Mettre en place l’objectif, présenter la méthodes et le déroulé des séances
– Pratiquer une première séance de relaxation de présentation

Les séances suivantes durent en moyenne 1 heure pour les adultes et 45 minutes pour les enfants (à partir de 5 ans).

Elle se décompose en 3 temps :
– Un temps d’accueil et d’écoute permettant de faire le point

– Un temps de pratique des exercices
– Un temps d’échange et d’écoute basé sur les ressentis de la séance

Entre chaque séance je vous invite à refaire les exercices.
Les bienfaits de la sophrologie et de la méditation peuvent rapidement se faire sentir. Toutefois, ce n’est que la répétition des exercices qui donnera un résultat sur le long terme.
C’est pourquoi je vous invite à enregistrer les séances ou je fournis un CD sur demande pour favoriser l’entraînement entre chaque séance.

Il est essentiel de rappeler la notion « d’alliance » durant les séances. 
L’alliance désigne la relation qui s’établit entre le thérapeute et le client durant les séances.
L’alliance sous-entend que le thérapeute renonce au caractère directeur, impératif et se limite à l’enseignement des méthodes que la personne réalisera selon sa propre initiative. Cette relation de « personne à personne » se réalise grâce à un climat de confiance, d’échanges et d’empathie du thérapeute. Ce dernier ne reste qu’un « guide » qui se doit d’être le plus juste possible, conscient de ses limites…
C’est pourquoi je pourrai être amenée selon ce qui émerge durant les séances, à vous diriger vers d’autres techniques qui me sembleraient soit plus appropriées soit complémentaires.

La sophrologie et la méditation ne se substituent en aucun cas à la médecine ou toutes sortes de psychothérapies. Elles sont un excellent complément.

Je vous propose d’écouter une petite séance : Présence à soi 

Informations Pratiques :
Contact – Tarifs